一度辞めた職場に戻る選択｜出戻り転職のメリット・デメリットと判断基準

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出戻り転職の判断基準で重要なのは、辞めた原因が解消されているかどうか。ここです。

私は精神科病院に4年勤めた後に転職し、失敗に終わり、元の職場に出戻りしました。そこから8年間勤務し、最終的にまた退職しています。

出戻りを経験した上で、もう一度辞めた人間として話します。

この記事では、出戻り転職のメリット・デメリット・後悔するケースとしないケースの違い・私が出戻りしてもまた辞めた理由を書きます。出戻りを考えている看護師が、冷静に判断するための情報をまとめました。

出戻り転職は環境と人間関係が予測できる

環境が予測できる

出戻り転職の最大のメリットは、どんな仕事をするのか、どんな人がいるのかが事前にわかっていることです。

収入面も人間関係も予想しやすい。これは大きなアドバンテージです。

転職失敗直後はメンタルがボロボロでした。とにかく安定したかった。

そういう意味で、出戻り転職は安定を取り戻す手段として機能しました。

人間関係がある程度できている

全く知らない職場に「はじめまして」で飛び込む場合、1から人間関係を構築する気疲れがあります。

出戻り転職にはそれがありません。知り合いが多い環境でスタートできるため、心に余裕が生まれやすいです。

冷たい目線や小言は避けられない

「一度辞めたくせに」という目線がある

1回退職しているという事実は消えません。戻ってきたことに対してネガティブな感情をぶつけてくる人は、ゼロではありません。

「どんな顔して戻ってきたのか」という空気を出す人は現実にいます。

これを許容できるかどうかが、出戻りを選ぶかどうかの分岐点になります。

ただし、温かく迎えてくれる人も必ずいます。冷たい目線だけがあるわけではありません。

出戻りを考えるとき、最も重要な問いはこれです。

辞めた原因が解消された？対処できるようになったかが、判断の肝

「辞めた原因は解消されているか」

辞めた理由というのは、退職を決断するほどの不満があったわけです。その不満が解消されているかどうかを冷静に確認することが必要です。

解消されている例としては、以下のようなケースが考えられます。

• やりたくない業務がなくなった
• 問題だった人物が異動・退職した
• 収入条件が改善された
• より良い待遇で迎え入れてもらえる

逆に辞めた原因が解消されていないなら、同じ不満が継続することはほぼ確定しています。退職を決断するほどの不満だったのですから。その不満が残っていれば、また同じ理由で辞めることになります。

出戻り転職で後悔するケース・しないケース

「出戻りして後悔した」という声も「戻って良かった」という声も、どちらも実際にあります。違いは何かというと、辞めた原因と戻る動機の組み合わせです。

後悔しやすいケース

辞めた原因が解消されていないまま戻る
人間関係・業務内容・職場の体質など、辞めた本質的な理由が変わっていない状態で戻ると、同じ不満に再び直面します。私自身がこれを経験しました。慢性期への配属という辛さは、出戻り後も変わりませんでした。

メンタルが追い詰められた状態での判断
転職失敗直後の精神的に消耗した状態での判断は、選択肢を狭めやすいです。「ここしかない」という切迫感で戻ると、冷静な判断ができていないことがあります。

「逃げ場」として選ぶ
新しい場所への不安から、消去法で出戻りを選ぶケースです。この場合、職場環境への積極的な理由がないため、不満が出たときに辞める判断が早くなりがちです。

後悔しにくいケース

辞めた原因が明確に解消されている
人事異動・業務内容の変化・待遇改善など、辞めた原因が具体的に変わっていることを確認したうえで戻るケースです。

メンタルを立て直してから判断する
転職失敗直後ではなく、少し時間を置いて冷静になってから判断した場合は、後悔が少ない傾向があります。

転職失敗後のメンタル面と出戻りの実際については、こちらで詳しく書いています。

👉 出戻り転職の現実｜良い職場でも辞めることになった理由

出戻りを「再スタート」と位置づけられる
過去の勤務経験を活かしながら、新しい目標を持って戻るケースです。同じ職場でも、自分の立場や目標が変われば、働き方も変わります。

私が出戻りしてもまた辞めた理由

私が最初に精神科病院を辞めた理由のひとつは、慢性期の患者さんの対応に疲弊していたことでした。20年・30年と長期入院している患者さんへの対応が、自分には辛かった。

出戻り後、急性期病棟にいる時期はまだ良かったのですが、慢性期病棟に配属される時間が長くなるにつれ、やはり同じ辛さが戻ってきました。

結局、辞めた原因のひとつは変わっていなかったのです。8年間勤務しましたが、最終的にまた退職することになりました。

決定打は別ですが、上記も事実です。

精神科慢性期について補足

これはあくまで私個人の適性の話です。精神科慢性期の仕事や環境を否定しているわけではありません。

慢性期の患者さんに長期にわたり寄り添い、その方の生活を支えることに深いやりがいを感じている看護師は大勢います。私にはその適性がなかった、ということです。

自分の適性と職場環境の相性は、転職先を選ぶうえで重要な視点です。

私は出戻りより、新しい場所へのチャレンジをおすすめする。

出戻り転職が悪いとは思いません。私自身、出戻りの8年間で貴重な経験を多く積めました。それは間違いなく良かったことです。

ただ個人的には、状況が許すなら新しい場所へのチャレンジを勧めます。

看護師という資格は、病院・クリニック・訪問看護・施設など非常に多くの職場で活かせます。1つの場所にとらわれる必要はありません。

新しい環境で自分の価値観を整理し、自分の軸を定めて働くという選択肢は十分に現実的です。

出戻りを検討しながら、並行して転職活動を始めることにリスクはありません。選択肢を比較した上で出戻りを選ぶのと、出戻り一択で戻るのとでは、納得感がまるで違います。

転職の軸の作り方については、こちらが参考になります。

👉 転職の軸を持たなかった私が、3回失敗して学んだこと

まとめ

• 出戻り転職のメリットは「環境・人間関係・収入が予測できる」安定感
• デメリットは「一度辞めた」という目線が一定数ある
• 判断基準は「辞めた原因が解消されているかどうか」
• 後悔しやすいのは、原因が解消されていないまま・メンタルが追い詰められた状態で戻るケース
• 後悔しにくいのは、原因が明確に解消されており、冷静な状態で判断したケース
• 解消されていなければ、同じ理由でまた辞める可能性が高い
• 出戻りも選択肢のひとつ。ただし新しい場所へのチャレンジも十分に現実的

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看護師ブロガー

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看護師（臨床経験16年）／ 精神科・消化器外科・循環器・内科・外科経験あり 転職5回｜転職失敗で年収ダウン→やり直しで年収620万円超を実現。 転職で後悔したくない看護師さんに向けて、失敗と成功の両方の実体験をもとに書いています。